早起毀一天的科學驗證案例研究

本研究通過對大量志愿者的生物鐘、睡眠質量、工作效率和心理健康進行綜合分析，發(fā)現(xiàn)早起可能打亂個體的生理節(jié)律，導致全天精力不濟、工作效率下降，甚至影響心理健康?？茖W證明，對于習慣晚睡的人群而言，“早起毀一天”并非空穴來風，而是有其生物學依據(jù)。...